Uma perda de peso eficaz é impossível sem correção. Muitas pessoas não vêem outra maneira de sair da situação que está acima do peso como uma dieta. Nesse caso, no entanto, a escolha pode ser difícil, porque existem muitos métodos alimentares para eliminar quilogramas odiados. Além disso, esta lista é atualizada constantemente. Você receberá uma das opções eficazes para perder peso - uma dieta para beber por 7 dias. E hoje falaremos sobre quais críticas e resultados desta dieta poderão assumir e oferecer um menu aproximado de uma dieta para beber por uma semana.
Características do método para perder peso
A dieta de bebida é chamada isso porque consome apenas alimentos líquidos durante o período especificado. Essa abordagem não apenas influencia positivamente o peso corporal, mas também limpa o corpo de toxinas e toxinas, mas também determina o trabalho dos órgãos internos. A dieta para beber também é chamada de dieta modelo, que indica o resultado ou uma dieta para o preguiçoso, pelo qual a falta de necessidade de atividade física é enfatizada. É claro que tudo isso tem vantagens inegáveis de um caminho para normalizar o peso.
Quais são as vantagens?
Tenha a dieta para beber e vantagens adicionais:
- Com sua ajuda, você perde a média de 1 kg por dia.
- O uso de pratos principalmente líquidos reduz inevitavelmente o volume do estômago.
- Graças a uma dieta de bebida por perder peso, seu apetite decolará e uma sensação de saturação ocorrerá muito rapidamente.
- Devido à absorção de produtos fluidos no corpo, você não aprende sobre problemas digestivos e esquece a constipação.
- A dieta de bebida pertence à categoria de dieta com baixa Califórnia;
- Esse método para combater a integridade impede o desenvolvimento do processo de desidratação no corpo, que a maioria das pessoas perde peso.
O método líquido para destruição de excesso de calorias pode ser praticado em diferentes intervalos de tempo: de um dia a um mês. No entanto, o mais eficaz e mais perigoso para a saúde deve ser chamado de dieta para beber por sete dias.
Multa de nutrição
Bebidas
Os alimentos limpos são permitidos pela dieta nutricional, água de mesa limpa, coquetéis de urso de frutas e sucos espremidos na hora, produtos lácteos e laticínios com baixa porcentagem de teor de gordura, uma variedade de chás não cuidadosos, caldo de carne, sopas de vegetais e mensageiros sem açúcar.
O que pode ser com uma dieta para beber
Não é proibido diversificar sua dieta de grãos, principalmente de aveia. Sopas de leite e, se for completamente insuportável, frutas frescas, legumes, queijo cottage sem gordura caseira, queijo. Você tem que beber pelo menos 2 litros de água por dia sem contar pratos líquidos. É bom fazer isso se fizer isso particularmente precisamente ser um sentimento de fome ou sede.
O que é impossível
O uso de refrigerante doce, álcool, conchas de leite gordo, gorduras de animais e óleos vegetais durante a bebida de uma dieta que bebem deve ser totalmente rejeitada. Como resultado, eles são recompensados com a perda de 7 kg de sobrepeso.
Beba o que beber durante o dia
A dieta para beber é baseada na variedade de diferentes tipos de líquidos. Este princípio é claro da seguinte maneira:
- Eu tenho dia - leite, coquetéis de leite, bebidas de leite;
- II DIA DE CELA E PROFUNHO DE VEGELES, SOPAS, E CONECIDADE, SOPA DE CAPAREIRO, SOPA PUREE;
- Dia III - sucos de frutas concentrados;
- IV DIA - TEA LATT (verde, branco, vermelho, preto), moldura, fotos de ervas;
- V diária e geléia de bagas com base na força;
- VI Dia - Compota de frutas frescas, bagas e frutas secas;
- VII DIA - caldo ou geléia de aveia.
Para uma dieta para beber, de preferência três refeições por dia. Também é bom organizar 1-2 lanches entre as refeições básicas.
Beba dieta por 7 dias
Como você come durante uma dieta para beber para que o resultado seja excelente? A pergunta é muito importante e agora diremos o que você deve comer e beber todos os dias, para que uma dieta para beber e ajudá -lo a perder peso de maneira rápida e longa. Quantas pessoas gostam de dizer: "Estou sentado em uma dieta de segunda -feira". Então, nós faremos isso. O menu por 7 dias:
Segunda-feira
- Morgenmahl - 200 ml de coquetel de leite com suco de morango.
- Almoço - iogurte natural de bebida com muesli (150 ml).
- Jantar - 1,5 xícaras de kefir com 1% de gordura.
Terça-feira
- Sopa de purê vegetais da manhã com abobrinha, brócolis e cenoura (300 g).
- Almoço - uma xícara de caldo de galinha com croutons.
- O jantar é um pepino de um pepino com verduras picadas.
Quarta-feira
- O café da manhã é suco de abacaxi (250 ml).
- Almoço - frutas cítricas (iguais).
- Jantar - suco de pêra (1 xícara).
Quinta-feira
- Amanhã - chá preto com duas fatias de limão sem açúcar (350 ml).
- Almoço - Fronteira do chá (1 xícara).
- Jantar - chá verde (200 ml).
Sexta-feira
- Morgenmahl - Gelinha de mirtilo de 150 ml.
- Almoço - 2 xícaras de aveia.
- Jantar - geléia de cereja (1 xícara).
Sábado
- Amanhã - Compota da Apple (250 ml).
- Almoço - Compotação de morangos e framboesas (1,5 copos).
- Jantar - Compoto de frutas secas (2 copos).
Domingo
- Café da manhã - aveia líquida (300 g).
- A segunda refeição é de 200 litros de Jag aveia.
- Noite - uma decocção de aveia (100 ml).
Revisões para perder
Apesar de sua incomum, uma dieta de bebida para perda de peso é muito popular. Isso pode ser entendido por avaliações que são simplesmente um grande número de. Essa sensação para se livrar desse método para se livrar do excesso de peso não é surpreendente: uma dieta para beber está disponível, não requer muito dinheiro e oferece resultados rápidos. Muitas mulheres o usam para o evento futuro ou o triunfo para perda de peso urgente, e isso não falha. Outras revisões afirmam que uma dieta para beber não apenas a salvou em pouco tempo do notório Kilograma de ódio, mas também garantiu a remoção daqueles por um longo tempo.
As análises sobre a consumo de nutrição são frequentemente positivas. Pessoas que tentaram perder peso para perder o declarar: é difícil reconstruir uma nova dieta incomum nos primeiros três dias e, depois de tudo, como um relógio e uma leveza incrível pode ser sentida no corpo.
No entanto, há uma dieta para beber em peso e revisões negativas. A maioria das pessoas encontra um forte sentimento de fome da menos de nutrição, já que os alimentos de longa duração ainda atendem à necessidade de comida do corpo. Alguns experimentaram fraqueza e tontura nos três primeiros dias de experimento. Alguém caiu completamente através da pressão arterial.
Sair de uma dieta para beber
A produção correta é muito importante para absolutamente todos os métodos de perda de peso, e a observação da dieta líquida não é exceção. Você precisa sair da dieta para beber lentamente: se você voltar ao menu anterior, seu trabalho será drenado imediatamente e os quilogramas perdidos "decorarão" seu corpo novamente. Após uma dieta para beber, é necessário introduzir gradualmente os produtos habituais na dieta-1-2 por dia, e esse processo deve levar cerca de 15 dias. Que sejam frutas, legumes e bagas primeiro, depois - na segunda semana da semana de saída - peixe cozido e assado, carne dietética (pássaros, coelhos, vitela, carne magra) e outros alimentos de proteína. A estrita adesão a essas recomendações será a chave para consolidar o efeito do efeito, que é obtido por um longo tempo devido à perda de peso em uma dieta para beber.
Segredos de sucesso
- Para não quebrar se você quiser encerrar sua empresa, lembre -se de que você terá um corpo esbelto saudável no final. Este é um bom incentivo para trazer uma dieta para beber por 7 dias.
- Marque uma dieta para beber no calendário todos os últimos dias.
- Encontre um antigo em seu guarda -roupa, mas sua coisa favorita que você não pode mais usar devido a uma figura completa. Imagine agora que você tem em um esbelto com uma cintura de Aspen. A partir de agora, este é o seu incentivo para se livrar de quilogramas odiados com a ajuda de uma dieta para beber!
Quem é contra -indicado
A dieta da bebida é contra -indicada em hipo e pressão alta; Problemas com o estômago, intestino e rins suscetíveis ao edema, bem como às mulheres grávidas e que amamentam.